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Há 7 anos
terça-feira, 30 de setembro de 2014
quarta-feira, 17 de setembro de 2014
Energéticos Naturais!
Fonte: http://www.noticiasnaturais.com/2014/06/7-energeticos-naturais-para-animar-o-seu-dia/
Leia mais: http://www.noticiasnaturais.com/2014/06/7-energeticos-naturais-para-animar-o-seu-dia/#ixzz3Dc0oConL
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Se você se sente cansado e sem disposição ao longo do dia ou
é daqueles que só começa a produzir se tomar uma dose generosa de café,
atenção! A nutricionista e doutora em medicina natural Michelle Schoffro
Cook alerta que o excesso de cafeína pode trazer riscos à saúde e lista
outras sete opções naturais para garantir energia e saúde durante todo o dia.
De acordo com a especialista, apelar para o café pode causar
dependência, variações dos níveis de açúcar no sangue e destruição da glândula
adrenal – o que o torna mais vulnerável ao estresse. Veja abaixo algumas
alternativas mais saudáveis para se manter cheio de disposição:
1. Pólen de abelha
De acordo com Michelle, o pólen
é apresentado como uma fonte de juventude por muitos livros antigos, incluindo
o Talmud, a Bíblia, o Alcorão e pergaminhos do antigo Oriente, Grécia, Roma,
Rússia e Oriente Médio. “Atletas da Antiga Grécia comiam pólen de abelha
regularmente para aumentar sua força e vitalidade”, diz. Para completar, a
nutricionista informa que descobertas científicas recentes apontam que a
substância tem propriedades anticancerígenas.
Ainda segundo Michelle, o pólen de abelha possui 22
aminoácidos, antibióticos naturais, DNA / RNA (código genético de plantas), 18
de enzimas (que auxiliam na digestão e em outras funções corporais),
glicosídeos (fontes naturais de energia no corpo), hormônios vegetais, 27
minerais e pelo menos 16 vitaminas. Portanto, não é nenhuma surpresa que essa
substância aumente a energia e vitalidade. A única contraindicação é para quem
sofre com alergias ao pólen ou a abelhas.
2. Geleia real
A geleia real é o resultado natural da combinação do
mel com o pólen. De acordo com a especialista, essa é uma mistura poderosa de
vitaminas do complexo B. A geleia também contém vitaminas, minerais, hormônios,
enzimas, 18 aminoácidos e substâncias antibacterianas e antibióticas.
Ela tem sido tradicionalmente utilizada para tratar a asma,
pancreatite, doença hepática, insônia, úlceras estomacais, doença renal,
fraturas ósseas, problemas imunológicos e doenças de pele. Para completar, a
geleia real também é eficaz para aumentar a energia, garante Michelle.
3. Ginseng siberiano
Como o nome sugere, o ginseng siberiano tem origem na
Sibéria, mas cresce também no Japão, China e Coréia e em partes do Canadá. “Ele
tem sido usado medicinalmente há pelo menos dois mil anos”, diz Michelle. O
ginseng siberiano é um de apenas um de uma série de ervas adaptogênicas, o que
significa que ele trabalha para normalizar as funções corporais. A substância
inibe a resposta adrenal ao estresse e funciona como um estimulante do sistema
imunológico, especialmente para combater os efeitos do estresse e da depressão.
Ela ainda ajuda a desintoxicar o fígado, incluindo os agentes quimioterápicos e
a radiação.
“O ginseng siberiano também estimula a atividade de
vários componentes do sistema imunológico, sendo excelente para a Síndrome de
Fadiga Crônica e outras infecções virais”, diz. De acordo com Michelle,
atletas de todo o mundo usam o ginseng siberiano para aumentar o desempenho,
reforçar o sistema imunológico durante os treinos, e reduzir a fadiga e o
estresse.
4. Spirulina
O povo asteca descobriu que a espirulina, uma alga
unicelular que eles chamaram tecuitlatl, fazia bem para o corpo e logo a
incorporaram à sua dieta. Ela é rica em proteínas, além de ser uma grande fonte
de vitamina B12 (muitas vezes chamado de “vitamina da energia”), possui oito
minerais e vitaminas, incluindo sete tipos de precursores de vitamina A,
conhecidos como carotenoides. Ela também é repleta de clorofila, o pigmento
verde que dá cor à alga e que possui propriedades de purificação do sangue. E,
claro, aumenta os níveis de energia.
5. Centella Asiática
De acordo com Michelle, a centella (ou centelha) asiática é
uma erva repleta de nutrientes e fitoquímicos. Como uma das primeiras plantas
energéticas utilizada pelos herbalistas, a centella asiática diminui a fadiga e
a depressão, sem os efeitos nocivos da cafeína. Na verdade, ao contrário da
cafeína, que pode mantê-lo acordado durante a noite, a centella asiática ajuda
a melhorar o sono.
6. Ho Shou Wu
Também conhecida como fo-ti, a raiz desta videira nativa da
China é um poderoso tonificante capaz de aumentar a energia e o vigor enquanto
mantém o efeito calmante. Ela contém uma forma natural da lecitina, que ajuda a
diminuir a placa e a pressão arterial. Em estudos de laboratório, a ho shou wu
provou ser capaz de reduzir o colesterol no sangue e os triglicerídeos, além de
prevenir o aumento dos níveis de colesterol.
7. Pimenta de Caiena
Por fim, a especialista indica o uso da pimenta de caiena,
que é eficiente para aumentar a energia e melhorar a circulação. De acordo com
Michelle, o alimento também é eficaz para ajudar a evitar resfriados, sinusite
e dor de garganta, bem como reduzir a dor e inflamação.
Agora que você já conhece outras formas naturais de manter a
energia, é só aproveitar. Mas atenção! “Como todos os medicamentos
fitoterápicos, é melhor consultar um profissional de saúde qualificado antes de
iniciar o uso de qualquer erva ou suplementos nutricionais”, lembra
Michelle.
Leia mais:
Fontes:
- Universo Jatobá: Sete Energéticos Naturais para Animar o seu dia
- Eco Desenvolvimento: Sete Energéticos Naturais
- Universo Jatobá: Sete Energéticos Naturais para Animar o seu dia
- Eco Desenvolvimento: Sete Energéticos Naturais
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quinta-feira, 11 de setembro de 2014
quarta-feira, 10 de setembro de 2014
Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava a sua vida…
Faleceu
ontem a pessoa que atrapalhava a sua vida…
Um dia,
quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontraram na portaria um
cartaz enorme, no qual estava escrito:
“Faleceu
ontem a pessoa que atrapalhava sua vida na Empresa. Você está convidado para o
velório na quadra de esportes”.
No
início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum
tempo, ficaram curiosos para saber quem estava atrapalhando sua vida e
bloqueando seu crescimento na empresa. A agitação na quadra de esportes era tão
grande, que foi preciso chamar os seguranças para organizar a fila do velório.
Conforme
as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:
– Quem será que estava atrapalhando o meu
progresso ?
– Ainda bem que esse infeliz morreu ! Um a um,
os funcionários, agitados, se aproximavam do caixão, olhavam pelo visor do
caixão a fim de reconhecer o defunto, engoliam em seco e saiam de cabeça
abaixada, sem nada falar uns com os outros.
Ficavam no mais absoluto silêncio, como se
tivessem sido atingidos no fundo da alma e dirigiam-se para suas salas. Todos,
muito curiosos mantinham-se na fila até chegar a sua vez de verificar quem
estava no caixão e que tinha atrapalhado tanto a cada um deles.
A pergunta ecoava na mente de todos:
“Quem está nesse caixão”?
No visor do caixão havia um espelho e cada um
via a si mesmo…
Só existe uma pessoa capaz de limitar seu
crescimento:
VOCÊ MESMO! Você é a única pessoa que pode
fazer a revolução de sua vida.
Você é a
única pessoa que pode prejudicar a sua vida.
Você é a
única pessoa que pode ajudar a si mesmo.
“SUA VIDA NÃO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA,
QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A)
MUDA. SUA VIDA MUDA… QUANDO VOCÊ MUDA! VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR ELA.”
(Desconheço autor)
O mundo é como um espelho que devolve a cada
pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos.
A maneira como você encara a vida é que faz toda
diferença.
A vida
muda, quando “você muda”.
(Luís
Fernando Veríssimo)
Benefícios do vinagre de maçã!
Oito usos e benefícios do vinagre de maçã!
O vinagre de maçã é um produto muito usado no mundo inteiro
devido aos múltiplos benefícios que trás para saúde do organismo e para a
limpeza de casa. Contém mais de trinta nutrientes importantes, grande
quantidade de vitaminas A e B, ácidos graxos essenciais, sais minerais e muitos
outros elementos que são os encarregados de atuar em nosso organismo para
ajudá-lo em seu melhor funcionamento e a combater muitas doenças.
Desde a antiguidade o vinagre de
maçã é utilizado em pequenas quantidades para aliviar muitas doenças, afastar
as condições de enfermidade e depurar
o organismo. Com o passar
dos anos e os diferentes estudos realizados foi determinado que este produto
também tem propriedades muito benéficas para equilibrar o metabolismo do corpo,
para o cuidado da pele, alergias, doenças respiratórias, entre outros.
Certamente, você já ouviu falar
deste vinagre, mas talvez não soubesse dos benefícios que ele pode ter para sua
saúde, certo? Neste artigo, esclareceremos um pouco sobre seus usos e
benefícios. Confira.
Problemas digestivos
O vinagre de maçã tem
propriedades que aumentam as enzimas de nosso organismo, graças a isso se
eliminam as bactérias daninhas e se regulam os ácidos do estômago. Este produto é ideal para tratar problemas digestivos como
gases, espasmos, prisão de ventre e, em geral, para manter o bom funcionamento
do aparelho digestivo; o recomendado é consumir uma colherzinha de vinagre de
maçã meia hora antes de cada refeição.
Perder peso
Com o passar dos anos se descobriu
que o vinagre de maçã é um grande aliado para o emagrecimento devido a que
entre seus componentes, estão o ácido acético, um elemento que se encarrega
de reduzir o peso corporal, a gordura abdominal e a gordura localizada que
geralmente se alojam na cintura e nas pernas.
Para aproveitar este grande
benefício do vinagre de maçã, o que se deve fazer é dissolver duas colheres de
vinagre em água e consumir preferencialmente em jejum.
Diabetes
Segundo vários estudos realizados, incluir
o vinagre de maçã na dieta pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no
sangue. Para que isso funcione, é necessário combinar o consumo de vinagre
de maçã com uma dieta balanceada, baixa em gorduras saturadas e eliminando o
consumo de açúcares refinados.
Para combater o diabetes se
recomenda diluir duas colheres de vinagre para um copo com água e consumir
antes de se deitar à noite.
Fungos na pele
É ideal para combater os fungos
conhecido como Candida albicans que, como consequência, produzem infecções na
pele. O ácido acético que este vinagre contém é um elemento que trata e
elimina o fungo por completo.
Para seu uso, você terá que
dissolver duas ou três xícaras de vinagre de maçã na água, esta mistura poderá
ser feita em uma bacia, submergir a região afetada durante 15 minutos; também
se pode misturar uma colherzinha de vinagre de maçã em uma colher de água e
aplicar diretamente na área afetada.
Problemas articulares
O vinagre de maçã é um grande aliado
para combater problemas como a artrite e a artrose. Por suas propriedades, o
vinagre de ajuda a reduzir a tensão, a dor e os sintomas que este tipo de
afecção pode causar, é ideal para sanar as feridas, elimina as câimbras das
pernas, entre outros.
Este vinagre contém ácido málico, o
qual ajuda a combater as infecções bacterianas e também ajuda a dissolver os
depósitos de ácido úrico que se formam nas articulações,
fazendo com que elas fiquem doloridas.
O recomendado é misturar duas
colheres de vinagre de maçã em um copo de água morna, pode-se adicionar uma
colher de mel e depois deve-se consumir imediatamente.
Cabelo
Aplicar três colheres de
vinagre de maçã no cabelo úmido é ideal para dar brilho natural ao cabelo e
eliminar a caspa. Controla o PH do couro cabeludo, alivia irritações e é
ideal para o cabelo oleoso; deve-se moderar seu uso porque pode causar coceira
e/ou ardor.
Acne e manchas na pele
As propriedades antissépticas e
anti-bacterianas do vinagre de maçã são ideais para o cuidado com a pele. No
caso da acne e as manchas, é muito efetivo já que ajuda a restaurar o manto
ácido da pele, o qual é o causante dos depósitos de gordura da pele e pela
ressequidão.
Para seu uso, basta simplesmente
fazer uma loção combinando 50/50 com vinagre de maçã e água e depois aplicar
diretamente na pele com algodão.
Em casa
Além dos usos para a saúde de nosso
organismo, o vinagre de maçã pode ser um grande aliado para as tarefas feitas
em nossa casa.
- Adicionar o vinagre em um garrafa com borrifador, é ideal para limpar as janelas, portas e qualquer caminho que as formigas possam surgir. Desta forma, você pode evitar que elas se tornem uma praga em sua casa.
- Diluir o vinagre de maçã em água é um repelente caseiro que podemos ter em mãos para evitar as picadas dos insetos.
- Controla a praga das pulgas em seu bicho de estimação e nos ambientes da casa. Para isso, você pode incluir no banho do animal uma parte de vinagre com a água que será utilizada. No caso dos ambientes da casa, bastará colocar um pequeno recipiente com vinagre de maçã no local onde as pulgas estão.
- Funciona como um bom limpa-vidros e cristais. Para isso, você terá que diluir vinagre em água morna e depois limpar com um pano limpo.
- É ideal para limpar utensílios de cozinha, já que é um bom limpador, desengordurante e desinfetante
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